酸梅吃了有什么功效

酸梅泡水的功效与酸梅本身功效大致相同，酸梅又可称为青竹梅，属于药食同源的食物，一般在每年5-6月时采收。酸梅营养成分含量丰富，包含柠檬酸、苹果酸、矿物质、维生素等。

 功效与作用 

一、酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。

  二、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。  

三、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。  

四、从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。